Hyvin yleinen "asiantuntijoiden" kanssa käyty keskustelu

 Laitan tähän esimerkin eräästä hetki sitten käymästäni kommenttienvaihdosta "asiantuntijan" kanssa. Homma alkoi kun kommentoin hänen aloitukseensa näin:

Liikuntaa ei saa käyttää laihduttamiseen koska se ei poista juurisyyn eli huonon ruokavalion aiheuttamia ongelmia lainkaan. Se jos hetkellisesti pysyt hoikempana ei estä suoniesi tukkeutumisen yms edistymistä ja helposti ihminen luulee olevansa terve jos hän ei ole ylipainoinen.

 

Tuon kommentin tarkoituksena on vinkata näille asiantuntijoille, että se heidän kouluissaan oppimansa tapa toimia terveyden eteen ei todellakaan ole oikea. Ongelma on todellakin suurempi kuin vain ylipaino mutta jostain kumman syystä nämä eivät sitä tajua tai edes halua kuulla. Hän vastasi minulle näin:

 

Enpä ole kuullut ikinä vastaavaa, että "Liikuntaa ei saa käyttää laihduttamiseen...". Aikamoista. :) Liikunta on oleellinen osa kokonaisuutta, jos tavoite on laihduttaa. Erityisesti kuntosaliharjoittelu. Se varmistaa, että ylläpidetään/ kehitetään lihasmassaa kun ollaan energiavajeella. Näin pudonnut paino on mahdollisimman paljon pelkkää rasvaa, eikä lihasmassaa. Ilman liikuntaa ja kuntosaliharjoittelua, olisi pudotetusta painosta rasvan sijasta huomattava osa lihasmassaa ja näin kehonkoostumus ja terveys ei samalla tavalla hyötyisi ylipainon vähentämisestä.

Nimenomaan pysyvä muutos kehonpainossa tapahtuu, kun opetellaan liikkumaan riittävästi ja syömään järkevästi. Eli tuo "hetkellisesti hoikempana" kuulostaa erittäin oudolle yhdistää ajatukseen, että harrastaa liikuntaa?

Tietysti ruokailutottumukset ovat osa laihduttamista ja ylipainon vähentämistä. Liikunta ja ravitsemus tekevät sen yhtälön yhdessä ja painonpudotus vaatii aina energiavajeen - siihen pääsee lisäämällä kulutusta tai vähentämällä energiansaantia.

 

Aikamoista tosiaan on se ettei tämäkään ollut sen vertaa pidemmälle asiaa tutkinut. Edelleen puhuu vanhasta konseptista nimeltä energiavaje ja pelkää lihasmassan katoamista ja laskee kaloreitaan. Liiku enemmän ja syö vähemmän eli sitä samaa potaskaa niinkuin aivan kaikki muutkin jotka eivät näistä mitään tiedä. Vastasin hänelle seuraavanlaisesti:

Ei tuo on juuri sitä samaa mikä ei toimi. Liiku enemmän ja syö vähemmän.... Kerrohan miten ihmeessä kehosi voi käyttää tehokkaasti omia rasvojaan jos pidät insuliinitasosi jatkuvasti koholla? Vastaus on tietenkin että eihän se siihen pystykään. Sen vuoksi kroppasi alentaa peruskulutustaan ja saat bumerangina kaikki läskit takaisin korkojen kera 5v päästä. Yksikään meistä ei ole tuon biokemian yläpuolella.

 

Kuten sanoin kaikki muut infarktit ja syövät kehittyvät meillä kaikilla olimme me hoikkia tai lihavia niin kauan kun syömme väärin. Kaikki on ruuasta kiinni. Itse olen laihduttanut ja pitänyt itseni hoikkana jo tovin enkä ole tainnut käydä kuin yhden kerran aamulenkillä 2 vuotta sitten. Punttisalillakin olen melko laiska käymään nykyään. Kerran viikossa korkeintaan. Aiemmin juoksin helposti 1000km vuodessa aamulenkkeinä ja treenasin orjallisesti 2krt viikossa. kaikki muuttui vasta kun aloin syömään oikein. Lisään kuvan tähän niin on edes vähän uskottavampaa.

 

Se mitä mahdat tarkoittaa tuolla "syödään järkevästi" on kaiken avain siinä onko se muutos pysyvä vai ei. Jos syöt yli 20g hiilareita päivässä esimerkiksi niin todennäköisesti elimistösi ei koskaan pääse eroon niiden aiheuttamista metabolisesta oireyhtymästä jonka OIREITA ovat kaikki ylipainosta aina syöpiin ja infarkteihin asti. Noin 80% meidän vuotuisista kuolemista aiheutuu kroonisesta tulehduksesta jota ylläpidetään meidän lääkäreiden ja ravintoterapeuttien siunaamalla ruokavaliolla.

 

Kroppa ei käytä lihasta ravintonaan älä nyt ole hupsu. Se tekee sen vain jos hormonisi on aivan sekaisin eli syöt hiilareita 5-7 kertaa päivässä. Vain silloin kroppasi luulee nääntyvänsä nälkään ja käyttää lihasta koska läskivarastot ovat korkean insuliinin johdosta poissuljettu vaihtoehto. Voit tutustua tuohon noin 60v vanhaan ilmiöön nimeltä Randle Cycle omalla ajallasi sitten mutta kukaan meistä ei poikkea tai pääse pakoon sen aiheuttamia ongelmia. Jos harrastat paljon liikuntaa niin hallitset sillä vain yhtä sen oireista eli ylipainoa ja senkin teet vain hetkellisesti koska routa ajaa porsaat takaisin kotiin viimeistään 5-10 vuoden päästä.

 

Kuva on noin 2 viikon takaa. Olen kohta 42v.

Lisäsin tuon saman nykyisen profiilikuvani hänelle malliksi siitä kun toteutan itse juuri sitä mitä saarnaan ja tulokset ovat varsin näkyviä hyvinkin nopeasti. Jatkoin vielä:

Itse lasken liikunnan olevan noin 5% terveytesi kokonaiskuvasta. Ruokavalio on noin 80% koska suurin osa kaikesta muusta on alavirtaan huonosta ruokavaliosta. Geenit ja muut olosuhteet määrittelevät 15%, ruokavalio 80% ja aktiivisuus loput 5%. Liikunta ja lihaskunto on tärkeitä mutta eivät oikein millään tavoin liity metabolisen oireyhtymän hoitoon joten sen vuoksi sen merkitys on niin vähäinen tässä.

Jos haluat käydä läpi vaikka veriarvojani ja verrata niitä omiisi niin nähdään missä mennään. Oma viimeisin Triglysseridiarvo oli 0,6 ja HDL noin 1,6 jolloin niiden suhde on huimat 0,375. Tuo luku puolestaan kertoo sen että LDL-profiilini ei voisi olla paljoa terveempi. Tiedäthän sinä sentään sen että LDL:ä on eri kokoa suonissasi ja että niistä vain se pieni ja vahingoittunut (glukoosi tuhonnut) on se mikä on ongelma? Tuo minun 0,375-luku kertoo sen että minun LDL on suurta ja tervettä jolloin sen lukumäärä on täysin yhdentekevää. Tuotakaan tietoa et saa meidän arvauskeskulääkäriltä. Ne eivät edes tiedä sitä että LDL voi olla eri kokoisena. Ne luulevat edelleenkin että LDL on kolesteroli XD Hohhoijjaa joo ei ihme, että me kaikki ollaan läskejä ja kuollaan syöpään 65-75 vuotiaana....

Tuon kommentin jälkeen sain hyvin tyypillisen vastauksen:

Jokainen saa uskoa mihin haluaa. Hoito- ja terveyssuositukset perustuvat yhteiskunnassa tutkittuun tietoon ja en jaksa edes alkaa vääntää asiasta. Tsemppiä valitsemallesi polulle!

 

Eli nämä aina loppupeleissä palaavat niiden samojen "tutkimusten" pariin jotka on todistettu olevan aivan huuhaata. Hyvin tyypillistä on juuri näin lopettaa keskustelu mahdollisimman nopeasti ja kohteliaasti jos vaikka kaikki unohtaisimme aiheen ja varsinkin sen ettei hänellä ollut antaa vastinetta mihinkään esittämääni asiaan. En malttanut olla kommentoimasta kuitenkaan joten kirjoitin hänelle vielä seuraavaa:

Kannattaisi hieman tutustua kuinka "tutkittua" tuo tieto joka meidän terveyssuositukset yhteiskunnassa määrittelee on. Asiassa ei ole mitään vääntöä ellei sinulla ole oma lehmä ojassa rahallisten intressien muodossa. Kyselytutkimukset joiden tuloksia on jälkikäteen muokattu eivät kerro meille mitään. Se mikä puolestaan sotii suoraan kaikkea nykysuosituksia vastaan on isotooppitestit jotka on niin sanottua kovaa tiedettä samalla tavoin kuin matematiikka on. Se kertoo kiistatta sen mitä ihmiset ovat syöneet ainakin Neandertalilaisajoista lähtien.

 

Noista typpi 14, typpi 15 ja hiili-isotooppitesteistä johtuen me tiedämme varmasti minkälaisen ruokavalion mukaisesti meidän geenimme ovat rakentuneet. Sen vuoksi me tiedämme mikä ruokavalio on meille kaikkein terveellisin. Sen verran voin heti kättelyssä paljastaa ettei meidän esi-isät syöneet lähes lainkaan hiilareita. Vasta viimeiset noin 8000-10000 vuotta on syöty hiilareita ja siitä alkaen meidän kropissamme onkin näitä negatiivisia asioita tapahtumaan. Varsinkin viimeiset 100 vuotta on hiilareiden syönti räjähtänyt suorastaan silmille. Samaa tahtia ovat yleistyneet kaikki ne "taudit" joihin meidän kuolleista noin 80% kuolee ennen aikojaan. Riittää kun kävelet markettiin ja katselet ympärillesi ja mietit mitä kaikkea näistä tuotteista ei ole ollut olemassakaan kuin vasta viimeiset 100 vuotta meidän evoluutiossa niin siitä hyvin äkkiä ymmärtää miksi me olemme kaikki niin lihavia ja sairaita.

 

Itse noudatan meidän geeneille sopivaa ruokavaliota ja tulokset näkyivät hyvinkin nopeasti. Syön käytännössä pientä välipalaa lukuunottamatta vain kerran päivässä. Salilla ei lihakset repeile enää ollenkaan eikä tule edes kovinkaan kummoisia domsseja. Veriarvoja ja niiden muutoksia ei voi kuin ihastella. Kaikesta huolimatta se olen minä jota pidetään hulluna johtuen noista mainitsemistasi "tutkitun tiedon" suosituksista olivatpa ne miten totaalisen vastakohtaiset meidän geeniperimäämme tahansa. Mitä sinä itse tekisit tässä tilanteessa jos olisit minä? Sinulla on parannuskeino syöpiin, dementiaan, ylipainoon sekä infarkteihin mutta vaikka kenelle siitä kerrot niin hän vain katsoo sinun päällesi aivan kuin olisit hullu. Tämä on vähän masentavaa...

 

Tuohon ei tietenkään enää tullut mitään vastausta. Yleensä aina tämänkaltaiset personal trainerit ja vastaavat jotka myyvät palveluitaan ja ruokavalioitaan ovat erittäin huonoja ottamaan vastaan todellista tietoa näissä asioissa ja ymmärrän sen toki koska se on se heidän uskottavuutensa jonka tämä todellinen tieto mureuttaa ja antaa kaikki avaimet takaisin heidän asiakkaittensa käsiin omasta terveydestään. Vaikka  lopputulos olisi kuinka toivottava ja positiivinen (niinkuin se tietenkin olisi) niin nämä personal trainerit kyllä kovin mielellään olisivat välissä rahastamassa kaiken mahdollisen löysän pois ihmisiltä. Minä olen huono heidän bisnekselleen koska edelleenkään kukaan ei oikein pysty rahastamaan terveellä ihmisellä samoin kuin huonovointisella voi. On todella sääli, että tilanne on tämä mutta ei sille oikein mitään voi muuta kun jatkaa taistelua....