Rasvamaksa

 https://www.is.fi/terveys/art-2000010003026.html

 

– Kuitu on kaikkien ravitsemussuositusten mukaan terveydelle hyväksi, mutta maksan rasvan suhteen sen hyötyjä ei ole aiemmin osoitettu näin hyvin, kommentoi tulosta professori Hannele Yki-Järvinen Helsingin yliopistosta.

 

Ravitsemussuositukset ovat rahalla ostettuja. Mitä muuta oikein odotit paitsi sellaisten ruokien syömisen suosittelua joka tuo suosittelijalle itselleen mahdollisimman suuret voitot?

Arvostetussa Cell Metabolism -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin, kuinka rasvamaksaan vaikutti resistentin tärkkelyksen lisääminen ruokavalioon.

 

Tuo on jo koomista. Tuo linkki tuohon tutkimukseen vie vain Ilta-Sanomien toiseen uutiseen jossa ei siinäkään oli linkkejä itse tutkimukseen. Taidokasta journalismia kerrassaan mutta kyllähän tuo ikävä kyllä menee läpi hook, line and sinker tavalliseen yleisöön niinkuin on tarkoituskin.

Kun tutkijat neljän kuukauden seurannan lopussa vertailivat potilaita, resistenttiä tärkkelystä saaneiden maksan rasvapitoisuus oli lähes 40 prosenttia pienempi kuin verrokkiryhmäläisten. Myös maksaentsyymit ja tulehdustekijät olivat korjaantuneet.

 

Kuitu estää ravintoa imeytymästä. Onko se jotenkin uusi asia? Noilla kuitua saaneilla on varmasti ollut kovempi nälkä koko 4kk ajan ja ovat aiheuttaneet itselleen metabolisia ongelmia samalla kun maksan rasvaisuus on vähentynyt. Suo siellä...... Miksi nämä tutkijat yrittävät kokoajan etsiä ratkaisuja vain yhden pienen kuplan sisällä? He vain hämäävät ihmisiä ja aiheuttavat ongelmia heidän terveydelleen. Tottakai syynä on raha....Melkein jo unohdin sen yhden asian mikä tätä koko konserttia johtaa.

Lisäksi potilaiden ulostenäytteiden analyysi osoitti selviä eroja suolistobakteeristoissa. Resistenttiä tärkkelystä syöneiden näytteissä oli huomattavasti vähemmän Bacteroides stercori -bakteereja, jotka voivat vaikuttaa rasva-aineenvaihduntaan maksassa. Tutkijat pitävät todennäköisenä, että tämä selitti suotuisat vaikutukset.

 

Jos syöt asioita joita vain vatsassa olevat bakteerit voivat käyttää niin tottakai tuossa ajassa tapahtuu juuri niiden bakteerien kohdalla lisääntymistä. Tuo teidän todennäköisenä pitäminen taas on vain arvelua. Muna vai kana? Vähenikö rasvamaksa ollenkaan noiden bakteerien lisääntymisen mukana vai onko tuo taas vaihteeksi vain yksi sellainen sattuma joka tapahtuu yhtäaikaisesti kun ruokavaliota muutetaan. Yleisesti ottaen kuulostaa naurettavalta, että suolistossa majailevat bakteerit pystyisivät mitenkään vaikuttamaan maksan toimintaan suoraan. Todennäköisempi selitys on tuo mitä minä sanoin eli se kuitu estää ruoka-aineiden imeytymistä ja sen vuoksi maksan rasvaisuus parani vähän. On kuitenkin aivan selvä homma että kuitu estää ravinnon imeytymistä. Sitä ei taida kiistää kukaan sentään.

 

Maksan rasvoittuminen vähenee aina laihtuessa

Löysivätkö tutkijat nyt siis uuden ihmeaineen rasvamaksan hoitoon?

Eivät aivan, Hannele Yki-Järvinen sanoo.

Yki-Järvinen, joka on maailman tunnetuimpia rasvamaksan tutkijoita, huomauttaa, että tässäkin tutkimuksessa on pohjimmiltaan kyse siitä, että kuitulisää syöneiden tutkittavien paino laski.

 

Keho käyttää sisäelinrasvan ensimmäisenä pääsääntöisesti jos sille annetaan mahdollisuus käyttää rasvaa. Se on totta. Tämä yksi maailman tunnetuimmista maksatutkijoista ei piittaa ollenkaan siitä selvästikään mitä tapahtuu muualla kropassa tuon maksan tervehtymisen kustannuksella. Tämä on juuri sitä kun mainitsin siitä kuplasta jonka sisällä nämä tätä ratkoo. Tämän Ykin kupla on maksa ja vain maksa. Loppuosa kropasta saa vaikka kuolla pois niin kauan kun hän saa kiillotella omaa sädekehäänsä kuinka totaalisen terveeksi hän on saanut maksan.

Useasti aiemmin on jo osoitettu, että maksan rasvoittuminen vähenee aina laihtuessa ja että kasvikunnan tuotteista saatava ravintokuitu on eduksi painonpudotuksessa.

 

Kasvien lisääminen estää ravinnon imeytymistä jolloin kaikki se ylimääräinen sokerimättö mitä vedät ja sen vaikutus hidastuu. Jos haluat laskea tuon hyödyksi niin olet melkolailla samassa kuplassa missä tämä Ykikin on. Ihmisessä on paljon muutakin kuin vain maksa ja jos käytökselläsi aiheutat itsellesi paljon muunlaisia ongelmia ja vain väliaikaisia ratkaisuita sen vuoksi niin se on melko kapeakatseista ja ainakin viittä vailla rikollista.

Tuollainen ravinnon imeytymättömyys aiheuttaa sen että syöt useammin kun sinun on aina vain enemmän ja enemmän nälkä ja kun edelleen syöt siten että insuliinisi on koholla niin kehollasi ei ole mitään muuta vaihtoehtoa kuin laskea perustasoaan ja tuolloin maksat kaikesta tästä korkojen kera takaisin viimeistään 10 vuoden päästä. Oletko yhtään tutustunut kuinka tv-ohjelman "suurin pudottaja" tai "biggest loser"-kilpailijoiden on käynyt muutaman vuoden päästä kameroiden sammuttua?

– Tässä tutkimuksessa todettiin noin 4,5 kiloa suurempi painonlasku kuituryhmässä.

 

Mikä oli painonlasku sitten kokonaan ja kuten sanoin kun et ole tehnyt sitä oikein niin se palaa korkojen kera takaisin 10 vuoden sisällä. Itse pudotin yli 15 kiloa LÄSKIÄ pois PYSYVÄSTI ja alle 4kk aikana kun söin oikein enkä urheillut yhtään. Urheilin vähemmän kuin aiemmin tuona aikana. Olenhan jo sanonut sen tarpeeksi voimakkaasti että liikuntaa ei saa koskaan käyttää laihdutusvälineenä? Tiedäthän sinä sen jo? Voin kertoa siihen syyn uudelleen jos haluat.

Yki-Järvisen mukaan tutkimuksen tärkeä viesti on, että kun kuidusta on tähän asti puhuttu pitkälti suoliston hyvinvoinnin kannalta, nyt on tuotu entistä enemmän esiin myös sen suotuisa vaikutus rasvamaksaan.

–  Toki vaikutus tulee sitä kautta, että kuidulla saadaan paino laskemaan. Mutta sehän ei ole mikään huono asia – vaan päinvastoin monesti tavoite rasvamaksapotilailla.

 

Näin tämä Yki myöntää tässä itsekin rasvamaksan vähentyvän vain sivutuotoksena. Jos kroppasi nyt yhtäkkiä kykenee käyttämään omaa rasvaansa niin tottakai rasvamaksa helpottaa heti koska keho käyttää sisäelinrasvan ensimmäisenä. Mitäs sanot Yki jos pudotat painoasi BBBE-syönnillä niin pääset rasvamaksastasi kokonaan tuon 4kk aikana ja läskiä katoaa 15 kiloa ja siihen päälle kroonisen tulehduksen vähenemisen myötä turhaa nestettä toiset 10 kiloa. Olet puntarilla tuolloin 25 kiloa keveämpi ja täysin rasvamaksaton. Samalle et ole enää 2-tyypin diabetikko ja olet saanut jättää myös verenpainelääkkeesi pois kokonaan. Kuulostaako tuo sinusta hyvältä? No EI TIETENKÄÄN koska nyt yhtäkkiä astut hyvin nopeasti kuplasi ulkopuolelle ja alat maukumaan korkeasta kolesterolista joka ei ole koskaan huono asia toki sekään. Olet tekopyhä paska näin suoraan suomeksi sanottuna.

Yki-Järvinen pitää tuoretta tutkimusta hyvänä kannustimena kuidun käytön lisäämiseen.

 

No tässä on tutkimus jonka mukaan kaikki kuidun kokonaan pois jättäneet ummetuspotilaat pääsivät 100% eroon ummetuksestaan ja kaikista sen oireista. Olet tieteenkieltäjä kun käsket toimimaan juuri päinvastoin.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/

 

Tuoreimman FinRavinto-tutkimuksen mukaan kuidun saanti on riittämätöntä yli 70 prosentilla suomalaisista aikuisista.

 

Itse syön 0 grammaa kuitua aivan joka päivä eikä vessakäynnit enää voisi olla vaivattomampia. Miten selität sen? Minulla ei myöskään ole rasvamaksaa, t2-diabetesta, korkeaa verenpainetta eikä edes ylipainoa. Miten selität tuon kaiken?

 

 Kuidun saantisuositus päivässä on naisilla vähintään 25 grammaa ja miehillä vähintään 35 grammaa, mutta keskimäärin saanti jää noin 20 grammaan.

 

Kuidun saantisuosituksen pitäisi olla 0 grammaa per päivä samoin kuin hiilarin. Aivan jokainen gramma on sinulle haitallinen noissa molemmissa.

Kuituja saa, kun ruokavalio sisältää täysjyvätuotteita, kasviksia, marjoja ja hedelmiä sekä pähkinöitä ja siemeniä.

 

Saat noilla myös kroonisen tulehduksen koko kroppaasi aivoja myöden. Mitä sanoinkaan siitä kuplasta jossa olet Yki?

 

Professori muistuttaa, että keskiajalla eurooppalaiset söivät 50 grammaa kuitua päivässä.

 

Puhut aivan niinkuin ihmisillä olisi ollut vaihtoehtoja. Nälkäkuoleman uhatessa ihminen pystyy syömään melkein mitä vain kunhan tarpeeksi kauan keittää sitä. Hampaat ja terveys siinä menee mutta et sentään kuole nälkään. Ihmisen metabolinen koneisto on ihmeellinen ja erittäin sinnikäs. Sen vuoksi me ollaan selvittykin tähän asti ja ollaan maapallon hallitseva eläinmuoto.

– Kuidun käyttö ruokavaliossa on tippunut todella paljon. Mitä prosessoidumpaa ja teollisempaa ruokamme on, sitä vähemmän siinä on kuituja.

 

Et saa minun kirjoillani pisteitä kuidulle vain sen vuoksi koska se ei ole aivan yhtä haitallista kuin pahimmat prosessoidut paskat mitä ihmiset syövät.

 

Näin hoidat rasvamaksaa

■ Tehokkainta rasvamaksan hoitoa on laihdutus.

 

Taitaa olla ensimmäinen järkevä asia mitä Yki on sanonut koko haastattelussa. Hänen neuvonsa laihduttamiseen ovat tietenkin kuitenkin aivan vääriä ja aiheuttavat pitkässä juoksussa enemmän ongelmia kuin ratkaisevat joten metsään tämä menee joka tapauksessa jos Ykiä kuuntelet.

 

■ Vähennä ruokavaliossa tyydyttyneen eli kovan rasvan saantia.

 

No niin ja nyt se sitten meni sen sanomaan mitä jo odottelinkin. Rasvamaksa on aivan uusi ilmiö ihmisillä samoin kuin syövät ja infarktit. Mitään noista ei käytännössä ollut edes olemassa 100 vuotta sitten. Ihminen on isotooppitestien perusteella syönyt pääsääntöisesti lihaa ja eläinperäistä kovaa rasvaa ainakin viimeiset 400 tuhatta vuotta ellet ole valmis kertomaan minulle miten nuo testit ovat väärässä. Tuohon kovien rasvojen vaarattomuuteen on ihan teidän omissa "tutkimuksissakin" olemassa ainakin 5 METAtutkimusta joissa sanotaan aivan suoraan ettei kovilla rasvoilla ole yhteyttä huonoon terveyteen millään tapaa.

 

■ Vältä myös vähäkuituisia hiilihydraattien lähteitä sekä sokeroituja tuotteita eli niin kutsuttuja höttöhiilareita.

 

Mutta sitten se tärkein eli MIKSI noita pitää välttää? Mitä ne aiheuttaa ja miten?

 

■ Liikunta vähentää rasvan määrää maksassa ja myös auttaa ylläpitämään painonpudotuksen tulosta.

 

Liikuntaa ei saa koskaan käyttää painonpudotuksen välineenä. Tiedäthän sinä varmasti sen syyn miksi näin on?

■ Rajoita alkoholinkäyttöä.

 

Alkoholi on terveydellisiin asioihin niin vähäpätöinen ja erillinen asiansa etkä saa siitä ongelmaa ellet juo sitä aivan liikaa etten jaksa sitä tässä edes kommentoida.